玉川岩盤浴スーパーマット口コミ通販　陽性食品

玉川岩盤浴スーパーマット口コミ通販では
つらい冷え性と腰痛・肩こり・手足のむくみ等を遠赤外線と
マイナスイオンの玉川岩盤浴スーパーマットで緩和されている
方の口コミをまとめてますので、購入検討の参考にして下さいね！

身体温め陽性食品

冷え性・不眠症の方へ　　＜冷え性改善レシピ＞

身体を温める陽性食品をまとめましたので、参考にして下さいね！

陽性食品（身体温め食品）の特長

・塩辛いもの

・寒い、涼しい土地、気候でとれるもの

・かたく、水分の少ないもの

・地下へまっすぐ、下にのびる野菜

・煮るのに時間のかかるもの

・熱すると硬くなるもの

特に体を温める食品

・しょうが

・ね　ぎ

・にんにく

・梅干黒焼き等

身体を温めさらに、血液をサラサラにする食品

（陽性のアルカリ食品）

・根菜類　　こんにゃく、ごぼう、人参、山芋、蓮根

・自然塩

・塩辛い加工品　　みそ、しょうゆ、梅干、たくあん

身体を温めるが、血液をドロドロにする食品

（陽性の酸性食品）

・牛肉、豚肉、鶏肉、ハム、卵、ソーセージ、チーズ

・貝類、赤身の魚、精製塩

毎日食べたい身体を温める野菜は

１．ごぼう

豊富な食物繊維が腸内を掃除、がん予防に働くリグニンは切り口に
発生するためササガキや乱切りがおすすめ。

２．蓮根

タンニンとビタミンＣが血液のトラブルを予防ビタミン
Ｃ流出防止のため下茹ではさっと済ませる。

煮汁と共に食べるならＯＫ、　酸化しやすいので切ったら酢水に。

３．山芋

ネバネバ成分が疲れを撃退、スタミナ補給に消化酵素は
加熱で作用が弱まるので生がベスト、灰汁が出やすいので
食前に手早く摩り下ろす。

４．にんじん

オレンジ色のβカロテンが万病を撃退
「１日１本にんじんを食べればがん全般を予防できる」
※アメリカ科学アカデミー研究結果

油に溶けやすいため炒め物がベスト、皮の下に多く
βカロテンが含まれるため皮のままがベストです。

５．玉ねぎ

疲労回復に活躍、イライラ解消にも硫化アリルは熱や水に
弱いため加熱はさっと、水に晒すなら２，３分が目安。

ビタミンＢ１の多い豚肉や豆類と一緒に炒めて食べましょう。

６．長ネギ

鍋の名脇役は風邪予防の立役者、硫化アリルは熱や水に弱い
ため加熱はさっと、水に晒すなら２，３分が目安。

ビタミンＢ１の多い豚肉や豆類と一緒に炒めて食べましょう。

７．かぶ

根がカラダを温め、葉が骨を丈夫に葉（生のままは陰性）は
火を通して陽性に、根は火を通しすぎると消化酵素が壊れる
ため短時間で。

８．にら

身体をポカポカに温める冬のスタミナ野菜
ビタミンＢ１の多い豚肉や豆類と一緒に炒めて食べましょう。

胃腸の弱い人やアレルギー体質の人は食べ過ぎに注意。

９．大根

白い根は荒れた胃を癒す消化のサポーター

１０．生姜

強いポカポカパワーを秘めた万能薬

１１．にんにく

強い臭いはパワーの源、血液サラサラ効果も。
ビタミンＢ１の多い豚肉や豆類と一緒に炒めて食べましょう。

硫化アリルは熱に弱いので加熱は１５分内で。

１２．赤しそ

毒鳥の香りが殺菌・防腐に働く但し、青しそは陰性。

１３．らっきょう

血栓防止で血液サラサラビタミンＢ１の多い豚肉や豆類と
一緒に（カレーライスなどと）食べましょう。

食物繊維も豊富。漬物にした場合、栄養素が
水溶しているためつけ汁も食べましょう。

１４．パセリ

栄養満点の薬草、口臭予防にも生がベスト
冷凍すれば手で簡単に細かくなります。

刻んでスープにパラパラと掛けていただくと手軽に
摂ることが出来きます。

１５．とうがらし

カプサイシンがカラダを熱くする、世界のスパイス
食べ過ぎると胃腸の炎症をおこしますので、少量を上手に
取り入れましょう。

果物は陰性なので、なるべく食べないように！

＜参考までに、果物の陰性について＞

果物は、なんでも陰性です。水分を多く含み、膨張する実は、
陰性のエネルギーの証です。

特に、暖かいところで育って採れる果物は、極陰性となります。
逆に、寒冷地で育って採れる果物は、陰性度は穏やかになります。

冷え性、不眠の人は、陰性体質ですから果物を常食
するのは禁物です。

果物は、美味しいですが、食べれば食べるほど、陰性体質と
なって、覇気（ハキ）が無くなり、ウツや、不眠、冷え性、
に悩むことになります。

特に、南国産の　キュイフルーツ、パイナップル、などは
食べないようにした方が良いでしょう。

極陰性の果物で、陰陽がめちゃくちゃになるからです。
もし、食べるとしたら、極陽性の焼肉をたくさん食べてしまった
時くらいで、極陽性を極陰性で毒消しする時にとどめた方が
良いでしょう。

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